Fit roll – rolki z podczerwienią – wyroluj cellulit !
Zbawienna moc podczerwieni i odprężającego rollmasażu teraz połączona w jednym urządzeniu do masażu FITROLL. Urządzenie wymasuje każdą Twoją część ciała – stopy, łydki, wewnętrzną i zewnętrzną część ud, talię, górną i dolną część brzucha, pośladki, plecy ramiona i dłonie. Dodatkowo głębokie ciepło podczerwieni nagrzewa skórę, aż do warstwy podskórnej przez co:
- aktywizuje krążenie i przemianę materii
- wydala toksyny i substancje odpadowe
- mobilizuje siły obronne organizmu
- wzmacnia system immunologiczny
- rozgrzewa mięśnie
Pozycja 1 STOPY
Przebieg masażu: Masaż na urządzeniu FITROLL rozpoczynamy zawsze od stóp, gdyż to właśnie na nich znajdują się receptory odpowiedzialne za narządy wewnętrzne. Siadamy wygodnie na dużym stołku i stopniowo przyzwyczajamy ciało do masażu. Na stopach znajdują się strefy refleksyjne, które odpowiadają za poszczególne partie ciała, dlatego ważne jest aby każdy masaż rozpoczynać od stóp.
Wpływ masażu:
Masaż stóp znakomicie wpływa na zmniejszenie drętwienia stóp, przyczynia się do zmniejszenia efektu „zimnych stóp”.
Pozycja 2 ŁYDKI
Przebieg masażu:
Kolejną masowaną częścią ciała są łydki, dla zwiększenia pola masażu możemy dodatkowo łydki przesuwać po rolkach, łącząc łydki i rozsuwając na przemian. Miejsca dotknięte żylakami omijamy.
Wpływ masażu:
Masaż łydek eliminuje napięcie i wpływa kojąco na opuchnięte po całym dniu pracy nogi, rzeźbi kształt łydki.
Pozycja 3 UDA TYŁ
Przebieg masażu:
Masaż tylnej części ud należy do jednych z przyjemniejszych masaży. Możemy sobie pomóc podpierając się na rękach.
Wpływ masażu:
Masaż tylnej części ud znakomicie wyrównuje koloryt i strukturę skóry. Regularnie stosowany widocznie zmniejsza pomarańczową skórkę i rozstępy.
Pozycja 4 POŚLADKI CZĘŚĆ DOLNA
Przebieg masażu:
Bardzo wygodna pozycja która nie wymaga żadnego wysiłku, Przesuwamy dolną część pośladków w lewo i prawo oraz delikatnie w górę i dół. Możemy posłużyć się małym stołkiem w celu większego komfortu.
Wpływ masażu:
Znakomicie wpływa na jędrność pośladków, wygładza skórę, przy regularnych masażach”podnosi się pupa”.
Pozycja 5 UDA PRZÓD
Przebieg masażu:
Możemy w tej pozycji posłużyć się małym stołkiem klękając na nim i przyciskając uda do rolek. Możemy również wykonywać tę pozycję na stojąco.
Wpływ masażu:
Dzięki masowaniu tej pozycji wzmocnimy mięśnie i wyszczuplimy sylwetkę.
Pozycja 6 UDA CZĘŚĆ ZEWNĘTRZNA
Przebieg masażu:
Przykładamy zewnętrzną część ud, mamy tu szerokie pole manewru dzięki czemu wymasujemy te obszary ud, które najbardziej tego potrzebują
Wpływ masażu:
Widocznie wysmukla sylwetkę zmniejszając efekt poduszek na udach. Przy masowaniu tej części ud możemy w niedługim czasie zmienić ubrania na mniejszy rozmiar.
Pozycja 7 UDA CZĘŚĆ WEWNĘTRZNA
Przebieg masażu:
Bardzo ważna część ciała która najbardziej narażona jest na wiotczenie. Skóra w tym miejscu ud jest bardzo delikatna, dlatego nasze doznania podczas masażu będą największe
Wpływ masażu:
Zmniejsza wiotczenie skóry, wysmukla sylwetkę, wzmacnia mięśnie, likwiduje pomarańczową skórkę.
Pozycja 8 POŚLADKI
Przebieg masażu:
Chyba najprzyjemniejsza pozycja masująca najczęściej używane obszary przez kobiety i mężczyzn pracujących umysłowo.
Wpływ masażu:
Zmniejsza wiotczenie skóry, likwiduje bóle kości ogonowej, wzmacnia mięśnie, likwiduje pomarańczową skórkę.
Pozycja 9 BRZUCH
Przebieg masażu:
Przy masowaniu brzucha pamiętajmy aby nie jeździć rolkami po żołądku, zwłaszcza po posiłku.
Wpływ masażu:
Wygładza brzuch, zmniejsza oponki, podnosi biust pomimo braku bezpośredniego kontaktu z rolkami.
Pozycja 10 BOCZKI
Przebieg masażu:
Najbardziej kłopotliwa część ciała,przy masowaniu tej części możemy pomóc sobie stołkiem
Wpływ masażu:
Likwiduje poduszeczki w postaci odkładającego się tłuszczyku, zmniejsza obwód w talii, rzeźbi sylwetkę.
Pozycja 11 PLECY
Przebieg masażu:
Chyba najprzyjemniejsza pozycja masująca najczęściej używane obszary przez kobiety pracujące umysłowo. Posłużmy się w tej pozycji podkładką.
Wpływ masażu:
Relaksuje, zmniejsza uczucie ciężkości głowy, rozluźnia spięte mięśnie.
Pozycja 12 RAMIONA I DŁONIE
Przebieg masażu:
Końcowa część masażu, polegająca na położeniu ramion i dłoni na rolkach i przesuwaniu po całym obszarze roboczym.
Wpływ masażu:
Zmniejsza wiotczenie skóry ramion, masuje receptory umieszczone na wewnętrznej części dłoni.
Podczas rollmasażu pamiętajmy aby :
– kierunek wykonywania masażu powinien być zgodny z kierunkiem przepływu limfy (tak jak krążenie krwi, czyli do serca)
– zachować określoną kolejność podczas wykonywania ćwiczeń, czyli masaż zaczynamy od stóp, a kończymy na ramionach i dłoniach.
Aby ćwiczenia były przyjemne zalecamy ubranie jak najbardziej przylegające do ciała. Przykładowo: bawełniany t-shirt oraz getry. Ubranie nie może mieć sprzączek, guzików, zamków /mogą one ulec wkręceniu w bęben maszyny/.
Na maszynę wchodzimy bez obuwia, należy mieć na stopach skarpetki. Ze względów bezpieczeństwa bęben nie powinien masować ciała bezpośrednio dotykając skóry /ryzyko poparzenia lub podrażnienia skóry/.
